Zumba®︎とは
中南米のラテンミュージックを中心に、世界中のリズムを感じながら踊るダンスフィットネス!
強度が様々なコレオをmixし、Warm-upからCooldownまでノンストップ&インターバルで動き続けるため、有酸素•心肺機能向上だけでなく筋力UPや身体の可動域を広げる効果も期待できます。
世界180ヵ国•2000万人に親しまれているZumba®︎は、パーティーにいるような感覚でなんだかハマる!
身体も心もやみつきになるプログラムです。
PT Online Studio でのクラスは、皆さんが自宅で動く事を想定してヨガマットの上で裸足でも踊れるような構成にしています。