太陽のような笑顔と明るさを持つヨガインストラクターKAORI 8年の販売員経験を経てヨガインストラクターに転身。きっかけは慢性不調が絶えなかった身体を変えたい！という思いからでした。インドの予防医学「アーユルヴェーダ」を取り入れた生活改善を通し、1ヶ月で-6kg減量に成功。アーユルヴェーダ専門の講師、シェフのもとで修行を積んでいる。自身の経験から食事と体の繋がりを深く感じ、食事指導にも力を注いでいる。これまで約50人の体質診断を行い、慢性不調から抜け出すライフスタイルを提案してきました。
レッスン説明
1日の疲れはもちろん、常に動く思考やマインドまでもリフレッシュされていくヨガクラスです。忙しい日常から離れて自分の呼吸と繋がってみませんか？身体が硬くても大丈夫！ヨガが初めての方から、普段アクティブに運動されている方まで参加していただけます。寝る前に身体をほぐす事で睡眠の質も深くなり、次の日のパフォーマンスも上がります。
終わった後は、また明日も頑張ろうと思えるような癒やしの30分です。