音楽にピラテイスの動きを流れるように振り付けしたオリジナルエクササイズ。一曲繰り返し行うことで、集中力を高め、ピラテイスの効果はもちろん、心身のリフレッシュに高い効果があります。

また「動く瞑想」とも言われており、普段忙しい日々を抜けて、ご自身の呼吸と体を労るゆったりとした特別な時間をお過ごしください。

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