Skill Up

【受付中】解剖学講座

• 解剖学がわからない（苦手）
• 解剖学に挫折した
• 運動指導に自信がない

そんな方に是非受講して欲しい講座です。

【受付中】Pilates Trainers Academy

“他にはない！”パーソナルトレーナーのための学校が、新たにオンラインにでも受講できるようになりました！座学はオンラインで、オンラインでは伝わらない骨の触り方やタクタイルなどの実践練習はコースの後半に対面講座にて、2日間で凝縮して行います。パーソナルトレーナーとして必要な知識だけではなく実践スキルも総合的に身につけられます。

【受付中】タッチング講座

タッチングは、お客様に効果をもたらすための圧倒的有効な手段です。

自信がなくて人のカラダに触ることがなかなかできない、という方へ。どこをどのように触ると効果的なのか、インプットだけではなくアウトプット(実践練習)ができる希少な講座です。

【受付中】ストレッチポール オンラインレッスン　60分

コアのアライメントを整えたあとコアの活性化させ動きのベースをつくり、最後は全身を協調させ動きます。
姿勢の改善や関節の可動域の向上に非常に高い効果があり、終わったあとは圧倒的に身体が動きやすくなる感覚が得られるのが最大の魅力です。

【受付中】インストラクター向け スパインコレクターエクササイズブレイクダウン 90分

座面のカーブに沿って動くことで関節の可動域を広げたり、あるいはトレーニングの効果を引き出すスパインコレクターを使用したエクササイズを
解剖学に解説。エクササイズの理解を深め、エラーを修正する指導スキルを学びます。
パーソナルトレーニングにバリエーションとして取り入れたいインストラクターの方にもおススメです。

【受付中】マットピラティスアドバンス オンラインレッスン45分

強度・難易度のやや高い、マットピラティスエクササイズをテンポよく行うクラスです。
コアを起動し安定させたあとに四肢を効果的に動かせるよう、丁寧にステップを踏みながらアドバンスエクササイズへ進んでいきます。
エクササイズの目的や意識するポイントを体感できるようプログラミングされています。

【受付中】インストラクター向け　マットピラティスアドバンス エクササイズブレイクダウン　90分

エクササイズの目的や意識するポイントを理解すると共に、アドバンスエクササイズに進むために必要な筋力やカラダの使い方を学び、
安全に効果的に行っていただくための指導法を習得するWSです。

【受付中】“理論とエクササイズを学ぶ” インストラクター向けストレッチポールWS 150分

ストレッチポールの目的であるコアコンディショニングの基本理論と安全かつ効果的に指導するための原則、またそれらを実践するためのエクササイズを学びます。